【周年慶限時特價】小小羊~青春咩咩2way後背包-要去哪裡買?
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| 外層材質： | Monogram帆布 / 纖維合成皮革 |
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| 重量： | 790 g |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／猿續氣勢 下半季拔頭籌 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
猿隊林承飛（中）2局上先觸殺獅隊潘武雄（右），再踩壘封殺郭阜林。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 話題十足的「猿獅大戰」昨天在桃園棒球場開打，為中職下半季揭開序幕，Lamigo桃猿隊延續上半季封王氣勢，尼克斯繳出六局失一分的優質先發，加上打線的兩轟助威，終場以七比四勝出，對戰獅隊八連勝，也讓「辰總」劉育辰代掌獅兵符的首戰以輸球收場。 猿隊洋投尼克斯6局僅失1分，獲選單場最有價值球員。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 猿隊尼克斯昨天先發六局，被敲五支安打，失一分，拿下勝投和單場ＭＶＰ。尼克斯指出，很開心在拿到上半季冠軍之後，下半季第一場比賽又拿到勝投，感謝隊友幫忙打下分數。猿隊獲勝，賽後球員在場中圍成一圈慶祝。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 尼克斯今年開季吞下三連敗，之後收下八連勝，本季勝場數追上已離台一個月的前富邦悍將隊「最強洋投」索沙，並列聯盟領先。索沙今年在中職出賽十二場拿下八勝兩敗，送出八十五次三振，防禦率一點五六，三項數據在他六月初轉戰韓職發展後，直到上半季結束都還是聯盟第一。猿隊林立3局下敲出陽春全壘打。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 至於猿隊打線昨天共掃出十二支安打，上半季手感火燙的林立，昨天首打席再敲三壘打、三局下轟陽春砲（本季第九轟），單場雙安兩打點，打擊率四成○省錢大作戰一。廖健富也在二局下揮出一發陽春全壘打（本季第五轟），同樣是單場兩安兩打點。劉育辰代理獅隊總教練首戰未能奪勝。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 獅隊上半季戰績墊底，總教練黃甘霖因身體因素請辭，由2018流行商品春節送禮推薦打擊教練劉育辰代理總教練，昨天是「辰總」上任後首戰，卻還是難破「桃園魔咒」，本季獅隊在桃園球場對戰猿隊十一戰全敗。賽後劉育辰表示，因為是第一場比賽，很多事還要去熟悉。羅國年終募集必買清單龍傷熱銷產品限定產品癒歸隊單場敲出四支安打，還在9局上敲出兩分打點全壘打。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 傷癒歸隊的外野手羅國龍則是獅隊打線最大亮點，相隔三個月重返一軍，首戰就擔任先發第一棒、中外野手，單場敲四安，包括九局上的兩分全壘打（本季首轟）。
年菜不吃肥！跟著營養師這樣做「佛跳牆」 脂肪大減半
▲傳統年菜只要動手改造，風味不減卻能馬上健康加分。（照/台北榮總提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
農曆春節到了，年菜上桌若少了「佛跳牆」、「獅子頭」等傳統大菜，總覺得少了點年味，不過，這些春節必備的應景年菜，油脂偏高、鹽份偏多、膳食纖維卻少，常讓人陷於「吃」與「不吃」的天人交戰中，營養師就教你動手改造年菜，只要稍稍換些食材，油脂量就可以大減半。
台北榮總營養部就改造：佛跳牆、獅子頭、糖醋白鯧、高升子排、火鍋、鳳梨蝦球、豆乳雞等7款年菜，以及紅豆年糕、發糕、芋頭糕等3款年糕，保證風味不減，健康卻加分。
台北榮總營養部營養師謝伊晴強調，春節必備的應景年菜，最大問題就在於好吃卻負擔大，但其實只要從烹調方式、食材、份量3方面下手，經過改造的年菜就可降低熱量足足有1至4成、減少脂肪4至7成，且減少精緻糖含量，同時又多了健康的不飽和脂肪酸、膳食纖維。
以「佛跳牆」為例，烹調過程均須經過油炸，容易吸附大量油脂，營養師建議，可以改採用烘烤、燴炒的方式來取代；食材方面，更可以用蔬果取代肉類或加工品，佛跳牆中的炸豬皮、加工魚蛋，改用竹笙、木耳、菇類來取代，脂肪就能一口氣大減50%。
「獅子頭」則可以以蒸代炸，用豆腐、粉絲等代入肉餡，取代傳統做法的肥絞肉，脂肪也能減少達67%。愛吃各種年糕的民眾也不必望著嘴饞，紅豆年糕可改用藜麥、地瓜取代糯米粉；發糕用燕麥片取代部分低筋麵粉，再加堅果添好油；芋頭糕更可以用鮭魚、橄欖油取代豬絞肉、豬油等。
謝伊晴說，像紅豆年糕若改用藜麥、地瓜作為原料，地瓜便可以帶來甜味，免去精緻糖，搖身一變為低升糖指數的料理，精緻糖下降40%，碳水化合物下降12%，風味一樣好吃。
照片來源：台北榮總提供
【匯流筆陣】
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