【2019熱銷商品】勇氣旅程斜背包-太空人系列超怕缺貨的
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商品訊息特點
| 外層材質： | 纖維合成皮革 |
| 內裡材質： | 防潑水愛心Logo緹花尼龍內裡 |
| 配件： | 烙印KINAZ字樣問號釦皮帶式斜背帶 / 包款專屬防塵袋 |
| 重量： | 495 g |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
兩岸開打！大陸拳王隔海下戰帖 館長宣布「來打一場」 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
館長陳之漢。 翻限時產品網路熱賣產品攝自館長臉書／飆捍 分享 facebook 搶先看優惠專區 「館長」陳之漢近期向大陸嗆聲「有種現在打過來」。中國大陸拳擊、泰拳雙料冠軍練喻軒隔海向館長下戰帖，「只要一回合，3分鐘內你沒被擊倒，你（館長）就贏了」。館長上午先開出1千萬價碼才願意出場接受挑戰，下午隨後又發文接受挑戰。館長在臉書宣布，「想一想也好久沒有打比賽了，不然就一次吧！購物網購達人打吧排網購達人新上市個時間小兄弟我們來一場，一毛錢都不收」。 館長貼文不到1小時已超過1萬個讚，上千則留言，網友都期待這場兩岸大戰。館長也說，就一次，反正人生輸贏不是很重要是過程。館長下午宣布接受大陸拳王挑戰。圖/取自飆捍粉專 分享 facebook
【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則＋四動作
【健康醫療網／記者林怡亭報導】年關已近，務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除，肩膀肌腱發炎舊疾復發，進一步惡化為五十肩，晚上睡覺都被痛醒，臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議，分段清掃五原則、暖身四動作，讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前，婆婆媽媽上門求診遽增，多與忙著大掃除有關，歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作，導致手肘、手腕疼痛；因清理高處窗戶、天花板，長時間抬頭扭脖子，姿勢不對，導致肩頸疼痛；因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎，長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物，常見錯誤姿勢，受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒，正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體，用下肢力量把上半身挺起來，物品靠近腹部減少腰椎的壓力，千萬不要彎下腰，膝蓋打直往下，直接把物品搬起來，最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身，不想要假期泡湯，張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則：
1.分段打掃：不必一次做完，留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備：暖身做得好，比較不容易扭傷，尤其避免氣溫偏低時，長時間進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具：高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話，可以使用腰部護具，避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具：避免鍋具太重、菜刀太鈍，讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉：整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆，或是拉筋做關節的角度運動，減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前，也應做暖身動作，才能預防傷害上身，張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作：右手放頭部左側，向右邊側彎，左肩自然放鬆下垂，脖子有點緊就可以，回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒，重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動：肩部關節往後繞圈，感覺肩膀從高再放下，重複十到十五下，做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動：右手放在左側肩膀上方，左手壓右手，感覺肩膀有點緊，持續十到十五秒換手，交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動：雙手往上伸展交叉，掌心向上，彎曲側腰到右邊，十到十五秒換邊，來回交替。
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